☆ 2014 ACA獨木舟國際認證課程 ☆

（照片為2013年首度來臺教學照片）

全美前十大優秀教練之一  Benjamin Lawry，再度來台！

參加過都說讚，動作嚴格要求，精準確實，課程保證精彩，機會難得，錯過可惜！

※ Benjamin Lawry 

◎ ACA ITE - Level 5: Advanced Open Water Coastal Kayaking

ITE訓練官教師- 近岸獨木舟 第五級 開放水域 高階認證等級

◎ ACA ITE - Level 4: Surf Kayaking

ITE訓練官教師- 衝浪舟 第四級 認證等級

◎ ACA ITE - Level 5: Advanced Whitewater Kayaking

ITE訓練官教師- 激流舟 第五級 高階認證等級

◎ ACA IT - Level 2: Essentials of SUP

IT教練訓練官- SUP 第二級 精要認證等級

※ 課程簡介

◎ 課程一：2/14 獨木舟滾翻專班 (1天，6小時) 

名額：12名 地點：碧潭或聖愛

滾翻不難，但用錯誤的姿勢滾翻絕對會受傷，Benjamin教你用正確姿勢、安全要有效率的方式學習！

◎ 課程二：2/15-2/16 前進槳專班 (2天，共12小時) 

名額：12名 地點：碧潭或聖愛

哪一種獨木舟槳法最重要？哪一種槳法你使用最多？不用說一定是前進槳！Benjamin為美國國家奧運隊及業餘好手指定的前進槳教練，用正確姿勢划船保證你怎麼划都不累，怎麼划都快！

◎ 課程三：2/21 衝浪專班 (1天，6小時) 

名額：12名 地點：金山或福隆

Benjamin為ACA衝浪認證系統鼻祖，教你如何在浪區做出正確判斷，評估風險，來去自如！

◎ 課程四：2/22-2/23 近岸獨木舟行程領隊技能評定 (2天，共12小時) 

名額：12名 地點：金山或福隆

ACA最實用的認證課程，瞭解領隊的重要性，一個領隊如何照顧好一個團隊，緊急事件處理，實用的拖船技巧。

◎ 加碼行程：2/17-2/20小旅行，若有興趣歡迎一起參加，可能地點：小琉球、綠島、澎湖、墾丁、清水斷崖或蘇澳烏岩角

※ 必備裝備

渴望學習的心、海洋舟、防水裙、救生衣、槳、哨子、個人裝備、頭盔、急救包、獨木舟修補包、浮力袋、PUMP

※ 聯絡方式

◎ 聯絡電話：02-24987028

◎ E-mail：jahfong@gmail.com , yali928@gmail.com

※ 收費標準：

◎ 定價NT$6,000╱天

◎ Benjamin的學生回訓，不分假日非假日，享定價五折。

◎ TKS校友，不分假日非假日，享定價七五折。

◎ 非校友或非Benjamin學生，非假日享定價七五折，假日原價。

◎ 非校友或非Benjamin學生同時報名2個週末課程，第二個週末享定價七五折。

划獨木舟需要上課嗎？

要談這件事情，要先談談你自己，談你自己對獨木舟的想像與期望。

如果你想像的獨木舟，是在一片平靜水域中划行，慢槳前行，無所謂是否前進，也不在乎方向，累了就停下來喝口水，吃顆水果，甚至便當都出籠了。

那就簡單，別忙了，排好時間，找個平靜水域划船去吧。

只可惜，台灣位處季風區，最適合划船的夏天，吹西南風，有時候還有颱風在外圍為亂，海上真正平靜的日子並不多。

也許你說，我就專找平靜水域玩玩即可。

這自然是美好的想像。

只可惜，台灣內陸湖泊少，完全張臂擁抱獨木舟的湖泊更少，很快的，你就會去無可去之處。

那該怎辦？

只好捲起袖子下海去！

下海，趣味十足，海上的大自然之美，是台灣最棒的風景。只不過在美景之下，往往隱藏了考驗。

海流，如影隨行，你往東，他走西，往往不如人意。

海浪，有風就有浪，沒有一片刻停歇，你一路搖搖晃晃，從離岸那刻到上岸那刻，一刻不停。

尤有甚者，除了海面成湖的那幾個幸運的日子，其他的時間，岸邊總有幾道白浪花，等著你操槳越過。

這些是海洋獨木舟的哀愁，但是也是美麗。

如果，你所想像的海洋獨木舟世界，是海上的蔚藍，是離島的絕美風光，而你又自覺自己至今在海上還是一無是處，那麼獨木舟是該上課。

那該上什麼課？

順序來說，前進槳、滾翻、衝浪三種課程。

實際來說，如果你連獨木舟都沒划過，又該上什麼課？

一樣，前進槳、滾翻、衝浪三種課程。

前進槳，是基礎的基礎，從離岸那一刻到上岸那一刻，分分秒秒都是前進槳。前進槳給你前進的力量，也給你探索美麗的力量。前進槳的效率越高，你就越輕鬆，也越不容易陷入險境，或者能越快脫離險境。

再說滾翻。滾翻其實在獨木舟操控上已經跳了一大段，對海上航行，並非絕對必要的技巧，但是它很有趣，而且在學習的過程，讓你可以學會人船合一的操控感，最重要的是，它給你信心去面對各種海況。

最後是衝浪。台灣沿海，風景漂亮的下水點很多，方便而安全的下水點卻很少，離岸上岸，都在白花花的浪區，所以衝浪學的是浪區的操控技巧，讓你可以安全自如的進出浪區。

上述技巧，都可以自學，但是過程漫長，而且容易受傷。不要小看前進槳，錯誤的姿勢，不僅缺乏效率，讓你在海上始終落於人後，而且很容易讓肌肉受傷。前進槳尚且如此，其他兩種技巧，運用的肌肉和協調性都更多，自學可能發生的問題更多。

所以獨木舟需要上課嗎？

答案是，需要，而且非常需要～

談了這麼多，在最後透露一個好消息，美國ACA十大教練之一，Ben Lawry即將在二月中旬來臺，展開為期三周的課程，詳細的內容，下一篇公佈。